2020 하계방학계획

○ 2020학년도 하계방학계획

○ 방학 중 학생 유의사항

○ 방학 중 학생 봉사활동 지도

○ 방학 중 도서관 이용안내 및 권장도서 목록

○ 방학 중 방과 후 교육 안내

○ 방학 중 교외봉사활동 안내

○ 방학 중 학생이 지켜야할 일

○ 여름철 물놀이 안전사고 예방

일 동 중 학 교

		2020학년도 하계방학계획(학생용)

내용

월일  요일

행사계획

기타사항

8‒7

금

방학식

< 봉사일 등교 >

○ 10:00 까지 학교에 등교합니다.

○ 반드시 교복 또는 체육복을 입고 등교합니다.

○ 선생님들의 지도에 따라 활동을 합니다.

○ 학교 봉사활동으로 인정합니다.

○ 봉사활동 시간은 10:00~12:00(2시간)까지 실시해야 합니다.

< 개학일 등교 >

○ 08:50 까지 등교합니다.

○ 개학식 날 정상적으로 수업합니다.

○ 용의복장(교복 착용)은 단정하게 합니다.

< 방학 중 방과 후 활동 >

○ 방학 중에 이루어지는 방과 후 활동에 열심히 참가합니다.

○ 더욱 열심히 할 수 있도록 서로 격려해 줍시다.

< 학생 상담 활동 >

○ 방학 중에도 선생님들은 계속 출근합니다.

○ 어려운 문제가 있거나 고민이 있는 학생은 언제든지

상담해 주시기 바랍니다.

< 개학일 정상 수업 >

○ 2학기 수업 시간표는 학교 홈페이지 탑재할 예정이니

확인 후 수업 준비를 하시기 바랍니다.

○ 정상 수업을 할 예정이니 수업 준비 후 등교하기 바랍니다.

※ 방학 중 교육 활동(방과 후 활동)

종류	담당 교사	교육 활동 주제	대상	기간
교과 연계 방과 후 활동	사이다	입이 트이는 영어 회화반	전학년	8/10(월)~8/14(금) 9:00~15:00(4차시)
	한태현	한국사 능력검정시험 대비	전학년	8/10(월)~8/19(수) 09:00~12:30(4차시)
	성민식	배드민턴 실력 향상반	전학년	8/10(월)~8/14(금) 08:30~12:10(4차시)
	이은정	행복한 영어 실력 다지기반	전학년	8/10(월)~8/12(수) 9:00~11:35(3차시)
	변지환	행복한 수학 실력 다지기반	전학년	8/10(월)~8/12(수) 9:00~11:35(3차시)
	조복희	행복한 국어 실력 다지기반	전학년	8/10(월)~8/12(수) 13:00~15:35(3차시)
특기 적성	성민식	피구반	1,2학년	8/10(월)~8/14(금) 13:00~16:30(4차시)

8‒8

토

8‒9

일

8‒10

월

8‒11

화

8‒12

수

8‒13

목

8‒14

금

8‒15

토

광 복 절

8‒16

일

8‒17

월

임 시 공 휴 일

8‒18

화

학생 봉사활동

8‒19

수

학생 봉사활동

8‒20

목

학생 봉사활동

8‒21

금

학생 봉사활동

8‒22

토

8‒23

일

8‒24

월

학생 봉사활동

8‒25

화

* 2학기 시간표 홈페이지 알림

8‒26

수

2학기 개학 후 등교 사항

학교 홈페이지와 가정통신문을

이용하여 전달예정

8-27

목

8-28

금

8-29

토

8-30

일

8-31

월

개학식 <정상수업>

※ 등교 사항은 홈페이지 알림

		하계방학 중 학생 유의 사항

알 아 둘 일
방학기간	2020.08.07 ~08.30	개학일	2020.08.31.(월)	전화번호	학교 532-3813~4
					담임 :

1. 보람찬 방학 생활을 위하여

가. 방학 중 생활 계획서를 작성하여 규칙적인 생활을 합니다.

나. 다양한 취미생활과 특기활동이 이루어질 수 있도록 시간 활용을 잘 합니다．

다. 봉사활동 대상기관을 선정하여 봉사활동에 적극적으로 참여합니다.

라. 방학 중 부족한 과목을 보충하고, 새 학기 준비를 철저히 합니다.

마. 규칙적인 운동을 하여 몸을 튼튼히 하도록 한다.

바. 학생신분에 어긋나는 행동을 하지 않는다.

2. 안전 생활

가. 수상 안전

1) 수영장, 놀이공원 등 야외 활동을 할 때에는 가급적 보호자와 동반하고 부득이 동반하지 못할 경우에는

사전에 보호자의 허락을 받도록 합니다.

2) 특히 물놀이를 할 때는 수상안전원이 있는 곳에서 하며, 경사가 급하고, 굴곡이 있는 곳, 급류나

소용돌이 역류가 있는 곳은 피합니다. (특히 한탄강에서 수영 금지)

3) 물에 들어가기 전에는 반드시 충분한 준비 운동을 한 후 물에 들어갑니다.

나. 폭염주의보 발령 시 안전

1) 야외활동을 자제하고, 야외 활동 시 챙이 넓은 모자를 쓰고 물을 많이 마실 수 있도록 합니다.

2) 선풍기를 창문 쪽으로 돌려 환기를 유도하여 실내 온도를 적절하게 유지합니다.

다. 태풍 및 집중호우 대비 안전

1) 공사장 근처는 위험하니 가까이 가지 않고, 전신주, 가로등, 신호등을 손으로 만지지 않습니다.

2) 천둥 번개가 칠 경우 건물 안이나 낮은 곳으로 대피합니다.

3) 노약자, 어린이는 집 밖으로 나가지 말고, 물에 잠긴 도로를 걷지 않습니다.

4) 건물의 출입문이나 창문을 닫아두며, 라디오, TV, 인터넷을 통해 기상예보 및 호우상황을 잘 알아둡니다.

라. 교통안전

1) 교통사고를 사전에 예방하도록 하고, 도로를 횡단할 때는 반드시 횡단보도를 이용하도록 합니다.

2) 오토바이 타는 것은 금지되어 있습니다. 절대로 오토바이를 타지 말고,

특히 무면허 오토바이 운전은 절대로 금지합니다.

마. 일동지역 산에는 폭발물의 위험이 많이 있으니, 산에 올라갈 때는 폭발물 안전에 유의하고,

또한 뱀에 물리지 않도록 주의합니다.

3. 건전한 생활

가. 청소년 유해업소에 출입하거나 아르바이트 취업을 하지 않도록 합니다.

나. 청소년 유해 영상물, 불량도서, 통신을 통한 불건전 영상물을 보지 않도록 합니다.

다. 약물(마약, 본드류 등) 오남용을 하지 않습니다.

라. 음주와 흡연은 절대 하지 맙시다. 언제나 학생의 본분을 잊지 않도록 노력합니다.

마. 절대 남의 물건에 손대는 일이 없도록 합니다.

4. 위생적인 생활

가. 하절기 전염병에 걸리지 않도록 위생관리와 건강관리에 힘쓰도록 합니다.

나. 외출 후나 식사 전에는 꼭 손을 씻고, 자주 목욕을 하여 언제나 자신의 몸을 청결히 합니다.

다. 음식물은 충분히 익혀서 먹고 유통기간을 확인 후 상한 음식은 절대 섭취하지 않습니다.

5. 폭력 예방

가. 폭력 조직에는 가입하지 않습니다. 폭력에 가담하거나 남을 괴롭히지 않습니다.

나. 다른 학생을 따돌리는 짓은 하지 않습니다. 항상 남의 입장에 서서 생각합니다.

다. 장시간 외출을 할 때는 자신의 위치를 수시로 부모님께 알려 드리도록 합니다.

6. 학교 봉사활동 희망학생 봉사 활동(월, 목요일)

가. 활동시간 : 오전 10:00 - 12:00 까지 2시간

나. 활동내용 : 교사의 지시에 따라 실내ㆍ외 청소(1~4층 현관 및 복도, 계단, 1~3층 화장실, 교무실, 교장실,

도서실, 행정실, 실외-교사 전.후면, 교문 및 진입로, 운동장 및 계단)

다. 봉사인정 : 학교 내 청소를 깨끗이 한 학생 봉사시간 2시간 인정.

7. 기타 지켜야할 사항

가. 대외행사에 참가할 때에는 학교장의 사전승인을 받습니다.

나. 학생비상연락망에 의한 소집이 있을 때는 다음 사람에게 즉시 연락을 취하고 학교에 등교합니다.

다. 자신의 신상에 이상이 있을 때는 학교나 담임선생님께 즉시 보고합니다.

라. 개학 일에 두발 및 복장을 단정히 하고 등교합니다.

※ 방학 중에 본교 선생님들 및 다른 학교 선생님들께서 일동면 전 지역에 걸쳐 연합 교외 생활지도를 합니다.

언제나 규범을 지키는 학생이 되도록 노력합시다.

☎ 532 - 3813~4 (일동중학교 교무실)       ☎ 1588 - 7179 (학교폭력 신고상담)

◆ 고충 상담 전화 ◆

학생부 532-3813        학교 홈페이지 http:www.ildong.ms.kr/

일동경찰서 532-3112                  학교폭력신고코너  117

		하계 방학 중 코로나19 생활수칙 안내

1. 코로나 19 주요 증상

발열(37.5도 이상)기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각 손실 또는 폐렴 등의 증상 발생

2. 생활 속 거리두기 기본 수칙

ㅇ (제 1 수칙) “아프면 3～4일 집에 머물기”

ㅇ (제 2 수칙) “사람과 사람 사이, 두 팔 간격 건강 거리 두기”

ㅇ (제 3 수칙) “30초 손 씻기, 기침은 옷소매”

ㅇ (제 4 수칙) “매일 2번 이상 환기, 주기적 소독”

ㅇ (제 5 수칙) “거리는 멀어져도 마음은 가까이” (서로 배려하고 위로하기)

3. 건강한 생활 습관

⓵ 외출 시 마스크 상시 착용하기 (대중교통 이용 시 필수)

⓶ 규칙적인 운동으로 건강한 생활습관 만들기 (스마트폰과 컴퓨터 이용시간 줄이기)

⓷ 균형있는 영양섭취로 면역력을 증진시키기

4. 특이사항 발생 시 담임교사에게 연락하기

※ 하계방학 중 방과후 학교 참여 학생은 코로나 19 주요 증상 발생 시 등교하지 않고

담당 교사에게 연락해주시기 바랍니다.

⓵ 보건소로부터 밀접 접촉자(확진자와 동선 겹침)등으로 분류되어 검사 및 자가 격리

통지 받은 경우

⓶ 확진자로 진단 된 경우

⓷ 가족 중 자가격리 대상자가 있는 경우

⓸ 해외 여행이나 입국 후 자가 격리 대상자로 분류된 경우 등

5. 포천시 선별진료소 현황

코로나19 유증상 발현 시 보호자와 동반하여 포천시 선별진료소 방문하여 진료 및 검사

★방문 희망기관에 유선 연락 문의 후 방문하시기 바랍니다.

의료기관명	연락처	참고사항
포천시 보건소 (12:00-14:00 하계휴식시간)	031-538-3688	• 코로나19 진료 후, 의사의 판단에 따라 검사 결정 • 검사한 경우-자택에서 증상 호전시까지 자체격리유지
소흘읍 보건지소 (12:00-14:00 하계휴식시간)	031-538-4486
경기의료원 포천병원	031-539-9114

		하계방학 중 학생 봉사활동 안내

봉사활동일

실시	1	2	3	4	5
날짜	8/18(화)	8/19(수)	8/20(목)	8/21(금)	8/24(월)

2. 시간계획

시 간	지 도 내 용	장 소	비고
10:00 ~ 10:10	출석확인	2층 교무실	학생 본인이 신청한 봉사일에 학교에 와서 봉사활동을 하면 되며, 사전에 신청하지 않은 학생은 봉사활동을 위해 등교를 하여도 인정을 하지 않을 예정입니다.
10:10 ~ 11:10	봉사활동	교무실, 교장실, 행정실, 도서실, 현관, 계단, 복도, 운동장 등 교내․교외 청소
11:10 ~ 12:00	독서활동	3학년 1반, 3학년 2반 교실	도서실에서 책을 대여한 후 3학년 1반과 3학년 2반 교실에서 거리를 유지하며 독서활동을 한다.
12:00 ~	종례 및 귀가	3학년 1반 교실	방학 중 학생 유의사항 전달 및 상담지도

3. 청소구역

구분	청소구역	비고
실내	교무실, 교장실, 도서실, 1~4층 교살 복도 및 계단, 운동장 등 청소	학교 내 청소를 깨끗이 한 학생 봉사활동 2시간 인정
실외	교사 주변 청소

		하계방학 중 도서관 이용안내 및 추천도서 목록

1. 도서관 개방 계획

가. 기    간 : 2020. 8. 10.(월) ~ 8.28.(금),

나. 개관시간 : 08:30 ~ 16:30 (주말 쉽니다.)

다. 이용대상 : 일동중학교 학생 및 학부모 지역주민 누구나

라. 장 서 수 : 도서(14,435권) + 비도서(494종) = 총 14,929권

2. 방학 중 대출규정

가. 학          생 :  5권 21일

나. 교사 및 학부모 : 10권 30일

다. 이용 시 주의사항

1) 음식물 반입을 금지 합니다.

2) 열람은 안 되고 대출만 가능합니다.

3) 8월 10일~12일, 17일, 24일 및 공휴일은 휴관합니다.

3. 추천도서 목록

번호	서명	저자	출판사	청구기호
문 학
1	안녕 내 뻐끔거리는 단어들	사론 M. 드레이퍼	청어람미디어	843 드294ㅇ
2	고운 마음 꽃이 되고 고운 말은 빛이 되고	이해인	샘터사	199.1 이93ㄱ
3	귀를 기울이는 집	김혜진	다른	813.6 김94ㄱ
4	아흔일곱 번의 봄 여름 가을 겨울	이옥남	양철북	818 이65ㅇ
5	로봇 중독	김소연 외	별숲	813.6 김55ㄹ
6	산책을 듣는 시간	정은	사계절	813.6 정67ㅅ
7	당당하게 실망시키기	오즈게 사만즈	책과콩나무	843 사32ㄷ
8	소년기	하타노 이소코	우주소년	836 하882ㅅ
9	우연한 빵집	김혜연	비룡소	813.6 김94ㅇ
10	못다 핀 꽃	이경신	휴모니스트	818 이14ㅁ
11	어느 날 난민	표명희	창비	813.6 표34ㅇ
12	파도가 무엇을 가져올지 누가 알겠어	박향	나무옆의자	813.6 박93ㅍ
13	학교에 오지 않는 아이	세이노 아쓰코	라임	833.6 세68ㅎ
14	남산골 두 기자	정명섭	서유재	813.6 정34ㄴ
15	책을 지키려는 고양이	나쓰카와 소스케	아르테(arte)	833.6 나57ㅊ
16	구달	최영희	문학동네	813.6 최64ㄱ
17	무한 육각형의 표범	박용기	바람의아이들	813.6 박65ㅁ
18	두 번째 달, 블루문□	신운선	창비	813.6 신66ㄷ
19	시로 납치하다	류시화	더숲	808.1 류58ㅅ
20	(이상한 과자 가게) 전천당(1~6)	히로시마 레이코	길벗스쿨	833.8 히295ㅈ
인 문 / 사 회
21	고민해서 뭐 할 건데?	김혜정	와이스쿨	818 김94ㄱ
21	10대와 통하는 동물 권리 이야기	이유미	철수와영희	491.508 이66ㄷ
23	나의 첫 젠더 수업	김고연주	창비	337 김15ㄴ
24	내 손 안의 인문학, 꿈의 문	조선우	책읽는귀족	100 조54ㄴ
25	슬기로운 미디어 생활	권혜령, 외	우리학교	331 권94ㅅ
26	체 게바라와 여행하는 법	신승철 외	사계절	100 신57ㅊ
27	파밍보이즈!	유지황	남해의봄날	980.24 유78ㅍ
28	문명을 담은 팔레트	남궁산	창비	909 남16ㅁ
29	우리는 작은 가게에서 어른이 되는 중입니다	박진숙	사계절	334 박78ㅇ
30	불편해도 괜찮아	김두식	창비	342.1 김26ㅂ
31	왜 세계의 절반은 굶주리는가	장 지글러	갈라파고스	334.21 지17ㅇ

번호	서명	저자	출판사	청구기호
과 학
32	우리 새의 봄, 여름, 가을, 겨울	김성호	지성사	498.0911 김54ㅇ
33	수학이 필요한 순간	김민형	인플루엔셜	410 김38ㅅ
34	이상한 미래 연구소	잭 와이너스미스 외	시공사	501 와68ㅇ
35	내 휴대폰 속의 슈퍼 스파이	타니아 로이드 치	푸른숲주니어	567.673 치882ㄴ
36	수상한 인공지능	스테퍼니 맥퍼슨	다른	004.73 맥894ㅅ
37	우리 만난 적 있나요?	충남야생동물구조센터	양철북	472.5 충192ㅇ
38	유레카의 순간들	김형근	살림friends	409 김94ㅇ
39	지구멸망보고서	오승현	위즈덤하우스	450 오57ㅈ
40	SF크로스 미래과학	김보영 외	우리학교	400 김45ㅇ
41	광고 속에 숨어있는 과학	최원석	살림friends	404 최66고
42	진짜 나를 만나는 뇌과학 시간	김수용	우리같이	511.1813 김56ㄴ
43	바다는 왜	김웅서	지성사	454 장56ㅂ
예 술
44	우리삶이 춤이 된다면	조던 매터	시공아트	668 매884ㅇ
45	클래식 A-YO	조윤범	삼호ETM	670.15 엠48ㅋ
46	패션 아이콘, 시대를 앞서가다	칼린 세르니클리아베치아	그린북	592.011 베86ㅍ
47	세상에서 가장 아름다운 집	서윤영	궁리	610.4 서66ㅈ
48	반 고흐 영혼의 편지	빈센트 반 고흐	예담	653.269 고97ㅂ
49	황소의 혼을 사로잡은 이중섭	최석태	현실문화	650.99 최54ㅎ
50	웹툰의 시대	위근우	알에이치코리아	657.1 위17ㅇ
재미있는 고전
51	운수좋은 날 외	현진건 외	타임기획	813.6 김25ㅎ
52	흰 종이 수염·수난 이대	하근찬	하서	2004-05-22
53	레디메이드 인생·미스터방	채만식	문학과지성사	813.6 채32ㄹ
54	비오는 날	손창섭	사피엔스21	813.6 김25ㅎ
55	채봉감별곡	rnstndrd	휴머니스트	813.5 권56ㅊ
56	바람과 함께 사라지다	마거릿 미첼	열린책들	843 미83ㅂ
57	대지	펄벅	문예출판사	808.9 논56 v.4
58	데미안	헤르만 헤세	민음사	853 헤54ㄷ
59	달과 6펜스	서머싯 몸	민음사	843 몸12ㄷ
60	허삼관 매혈기	위화	푸른숲	823 위95ㅎ
61	오만과 편견	제인 오스티	민음사	843.4 오57ㅇ

		하계 방학 중 방과 후 교육계획

2020학년도 하계방학 방과후 학교 프로그램

종류	프로그램명	대상 학년	담당 강사	운영일시	운영차시	활동장소
교과 연계 방과 후 활동	입이 트이는 영어 회화반	전학년	사이다	8/10(월)~8/14(금) 9:00~15:00(4차시)	총 20차시 1:1~3 영어회화로 진행 (9:00~10:00) (10:00~11:00) (11:00~12:00) (13:00~14:00) (14:00~15:00) 시간 중에 택 1	영어교과실
	한국사 능력검정시험 대비	전학년	한태현	8/10(월)~8/19(수) 09:00~12:30(4차시)	총 20차시	2-4
	배드민턴 실력 향상반	전학년	성민식	8/10(월)~8/14(금) 08:30~12:10(4차시)	총 20차시	체육관 운동장
	행복한 영어 실력 다지기 반	전학년	이은정	8/10(월)~8/12(수) 9:00~11:35(3차시)	총 10차시	1-3
	행복한 수학 실력 다지기 반	전학년	변지환	8/10(월)~8/12(수) 9:00~11:35(3차시)	총 10차시	1-2
	행복한 국어 실력 다지기 반	전학년	조복희	8/10(월)~8/12(수) 13:00~15:35(3차시)	총 10차시	3-3
특기 적성	피구반	1,2학년	성민식	8/10(월)~8/14(금) 13:00~16:30(4차시)	총 20차시	체육관 운동장

		여름철 물놀이 안전사고 예방

2020학년도 여름 방학을 맞이하여 귀 자녀의 봉사활동이 적극적으로 이루어질 수 있도록 아래와 같이 교외

봉사활동 방법을 안내하오니 부모님의 적극적인 지도를 부탁드립니다.

1. 봉사활동은 코로나19에 대비하여 최대한 조심해서 참여하며, 대면을 피하고 반드시 마스크를 착용하고 실시합니다.

1. 방학 중 봉사활동 인정시간 : 1일 최대 8시간까지 인정.

2. 봉사활동기관 : 영리를 목적으로 하지 않는 공공기관

3. 봉사활동확인서 발급 시 반드시 해당 기관장의 직인(네모도장)이 날인되어야 인정이 됨.

4. - 부녀회장, 아파트 관리사무소 등의 도장 받아오는 봉사활동은 인정하지 않음.

< 포천지역 사회복지시설 봉사활동 기관 안내 >

시설별		시 설 명	시설종류	소재지	수용 인원	전화
인가	장애인	운보원	언어청각	내촌면 마명리 120-8	51	531-2161
	장애인	청음공방	직업재활	내촌면 마명리 120-8	25	532-2164
	장애인	노아의 집	중증장애	신북면 갈월리 441	45	535-3884
	장애인	소망원	장애	이동면 노곡리 1094-1	23	536-6292
	노인	자혜의 집	양로	가산면 금현리 649-4	32	543-3980
	아동	보화보육원	육아	영북면 운천리 323	61	532-0840
비인가	장애인	정혜원	장애	소흘읍 이곡리 458-1	10	544-3778
	장애인	임마누엘의 집	장애	군내면 상성북리 429-4	18	535-2159
	장애인	남사랑의 집	장애	신북면 기지리 934-9	30	535-0035
	장애인	내촌 나눔의 집 해피로그	장애	내촌면 진목리 369-3	27	532-1111
	장애인	가나안의 집	장애	신북면 신평리 548-3	28	534-4258
	노인	목련의 집	양로	군내면 구읍리 413	9	534-8554
	노인	효사랑의 집	양로	신북면 기지리 934-5	20	535-9937
	노인	나지르 마을	양로	신북면 계류리 607	6	533-0032
	청소년	참나무청소년배움터	청소년	일동면 화대2리 152	8	536-2208
	노인	우 리 집	양로	포천읍 어룡리 231-3	4	533-0691

5. 비영리 기관이라면 위에 명시되지 않은 전국 어느 기관이나 단체에서의 봉사활동도 가능합니다.

6. 기타 포천시자원봉사센터(www.pcvc.org), 포천교육청(www.kenpc.go.kr), 경기도종합자원봉사센터(www.kgvc.or.kr),    경기도청소년자원봉사센터(www.kgyvc.or.kr)등 인터넷 사이트를 참조하여 주시기 바랍니다. 기타 자세한 것은    담임선생님 또는 학교로 문의 바랍니다.

물놀이 안전수칙

☺ 물놀이 이전에 먼저 하여야 할 것들

☞ 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용합니다.

☞ 피부보호를 위하여 햇빛 차단 크림을 바릅니다.

☞ 머리카락이 긴 사람은 묶거나 수영 모자를 씁니다.

(※ 물놀이 중에 머리카락이 목에 감길 수 있습니다.)

☺ 물놀이를 할 때 주의해야 할 것들

☞ 물에 들어갈 때는 손, 발→다리→얼굴→가슴의 순서로 몸에

물을 적신 후 천천히 들어갑니다.

☞ 물 깊이를 알고 있는 곳에서만 물놀이를 합니다.

☞ 다리에 쥐가 나면 즉시 물 밖으로 나옵니다.

☞ 다음의 증상의 있으면 물놀이를 중지합니다.

ㆍ 몸이 떨리거나, 입술이 푸르고 얼굴이 당기는 증상

ㆍ 피부에 소름이 돋을 때

☞ 위급할 때는 한쪽 팔을 최대한 높이 올리고 흔들어 도움을

청합니다.

☞ 물놀이 중에는 껌이나 사탕을 먹지 않습니다.

※ 어린이들을 위해

- 물 근처에서 아이들이 혼자 놀지 않도록 합니다.

- 친구를 밀거나 장난치지 않도록 합니다.

- 신발 등의 물건이 떠내려가도 절대 혼자 따라가서 건지려

하지 말고, 어른에게 도움을 청합니다.

물놀이 10대 안전수칙

○ 수영을 하기 전에는 반드시 준비운동 및 구명조끼 착용

○ 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분부터(다리→ 팔→ 얼굴→ 가슴)

○ 소름이 돋고 피부가 당겨질 때는 몸을 따뜻하게 휴식

○ 물이 갑자기 깊어지는 곳은 특히 위험!!

○ 건강 상태가 좋지 않을 때, 배가 고플 때, 식사 후에는 수영 NO!

○ 수영능력 과신은 금물, 무모한 행동 NO!

○ 장시간 수영 NO! 호수나 강에서 혼자 수영 NO!

○ 물에 빠진 사람을 발견하면 주위에 소리쳐 알리고 즉시 119에 신고

○ 구조 경험 없는 사람은 무모한 구조 NO! 함부로 물에 뛰어들면 NO!

○ 가급적 튜브, 장대 등 주위 물건을 이용한 안전구조

□ 파도가 있는 곳에서 수영할 때

○ 체력의 소모가 적도록 편안한 마음으로 수영한다.(긴장하면 그 자체로서 체력소모가 발생한다)

○ 머리는 언제나 수면상에 내밀고 있어야 한다.

○ 물을 먹지 않으려고 기를 쓰고 참기보다 마시는 쪽이 오히려  편안한 경우도 있다.

○ 큰 파도가 덮칠 때는 깊이 잠수할수록 안전하다.

○ 큰 파도에 휩싸였을 때는 버둥대지 말고 파도에 몸을 맡기고 숨을 중지해 있으면 자연히 떠오른다.

○ 파도가 크게 넘실거리는 곳은 깊고 파도가 부서지는 곳이나 하얀 파도가 있는 곳은 일반적으로 얕다. 또 색이 검은 곳은 깊고, 맑은 곳은 얕다.

○ 간조와 만조는 대개 6시간마다 바뀌므로, 조류변화 시간을 알아두는 것은 대단히 중요하다. 조류가 변할 때는 언제나 흐름이나 파도, 해저의 상태가 급격하게 변화하게 된다.

○ 거센 파도에 밀려났을 때는 파도에 대항하지 말고 비스듬히 헤엄쳐 육지를 향한다.

□ 수영 중 경련이 일어났을 때

○ 경련은 물이 차거나 근육이 피로할 때 가장 일어나기 쉽고, 수영 중 흔히 이러한 일이 발생할 수 있다.

○ 경련이 잘 일어나는 부위는 발가락과 손가락이고 대퇴 부위에서도 발생하며, 식사 후 너무 빨리 수영을 하였을 때에는 위경련이 일어날 수 있다.

○ 경련이 일어나면 먼저 몸의 힘을 빼서 편한 자세가 되도록 하고(당황하여 벗어나려고 하면 더 심한 경련이 일어난다.) 경련 부위를 주무른다. 특히 위경련은 위급한 상황이므로 신속히 구급요청을 한다.

□ 수초에 감겼을 때

○ 수초에 감겼을 때는 부드럽게 서서히 팔과 다리를 움직여 풀어야 하고, 만약 물 흐름이 있으면

흐름에 맡기고 잠깐만 조용히 기다리면 감긴 수초가 헐겁게 되므로 이때 털어 버리듯이

풀고 수상으로 나온다.

○ 놀라서 발버둥 칠 경우 오히려 더 휘감겨서 위험에 빠질 수 있으므로 침착하게 여유를 가지고

호흡하며, 서서히 부드럽게 몸을 수직으로 움직이면서 꾸준히 헤엄쳐 나온다.

□ 물을 건널 때

하천이나 계곡 물을 건널 때는

○ 물결이 완만한 장소를 선정하여, 가급적 바닥을 끌듯이 이동하고, 시선은 건너편 강변 둑을

바라보고 건너야한다.

○ 이동 방향에 돌이 있으면 가급적 피해서 간다.

○ 다른 물체를 이용하여 수심을 재면서 이동한다.(지팡이를 약간 상류 쪽에 짚는다)

○ 물의 흐름에 따라 이동하되 물살이 셀 때는 물결을 약간 거슬러 이동한다.

무릎 이상의 급류를 건널 때는

○ 건너편 하류 쪽으로 줄을 설치하고 한 사람씩 건넌다.

○ 밧줄은 수면위로 설치한다. 밧줄이 없을 경우는 여러 사람이 손을 맞잡거나 어깨를 지탱하고

물 흐르는 방향과 나란히 서서 건넌다.

□ 물에 빠졌을 때

○ 흐르는 물에 빠졌을 때는 물의 흐름에 따라 표류하며 비스듬히 헤엄쳐 나온다.

○ 옷과 구두를 신은 채 물에 빠졌을 때는 심호흡을 한 후 물속에서 새우 등 뜨기 자세를

취한 다음 벗기 쉬운 것부터 차례로 벗고 헤엄쳐 나온다.

□ 침수ㆍ고립 지역에서의 행동

침수지역에서의 행동은

○ 부유물 등을 이용하며, 특히 배수구나 하수구에 빠지지 않도록 유의한다.

○ 도로 중앙지점을 이용하고 가급적 침수 반대 방향이나 측면  방향으로 이동한다.

고립지역에서의 행동은

○ 자기 체온 유지에 관심을 가져야 하며, 무리한 탈출 행동을 삼간다.

○ 가능한 모든 방법을 이용하여 구조 신호를 한다(옷이나 화염을 이용).

○ 가능하다면 라디오나 방송을 청취하여 상황에 대처한다.

□ 보트를 탈 때

○ 보트를 탈 때에는 도크나 강변에 나란히 대놓고 안정시킨 상태에서 선미 쪽에서 양손으로 뱃전을 잡고 용골위의 바닥으로 발을 천천히 옮긴다.

○ 배안에서 균형이 잡히면 중심을 낮춘 자세로 자리를 이동한다.

○ 보트에서 내릴 때는 탈 때와 반대로 하고 뒷발이 배를 강 쪽으로 밀지 않도록 유의한다.

○ 물속으로 떨어졌을 때는 즉시 수면으로 올라와 배를 붙잡아야 하고 잠시 휴식한 후 선미 쪽으로 돌아와서 몸을 솟구쳐 상체부터 올려놓는다.

○ 모든 승선자는 구명동의를 착용해야 한다.

□ 계곡에서 야영지를 선택 할 때

○ 계곡에서 야영지를 선택할 때는 물이 흘러간 가장 높은 흔적보다 위쪽에 위치하도록 하고,

대피할 수 있는 고지대와 대피로가 확보된 곳을 선정하며, 또한 낙석 및 산사태 위험이 없는

곳이어야 한다.

※ 물놀이 안전사고 발생 시 즉시 119로 신고하시기 바랍니다